5月7日，365体育官方唯一入口联合校心理健康教育中心邀请到了无锡市精神卫生中心（江南大学附属精神卫生中心）谌利民主任医师走进课堂，为同学们上了一堂别开生面的心理课——《大学生常见心理问题与应对策略》。

谌主任从生活中精神心理问题谈起，帮助同学们正确认识精神心理问题，不是消除消灭，而是科学对待。讲到心理与身体的关系时，他用大量生动鲜活的案例分析，让同学们认识到情绪状态与身体行为是紧密相连的，情绪能够影响身体行为，所以要保持乐观向上的心理状态。关于压力，谌主任提到压力不可避免地伴随我们的一生，压力是把双刃剑，适当的压力也会创造佳绩。针对常见心理问题及表现，谌主任指出情绪没有好坏，只是对环境的反应，这是一个警讯、提醒，我们要适当允许情绪流露，不抑制、不干涉。课程的最后，谌主任还教会同学们两个可以放松情绪的方式：呼吸放松和握拳放松训练。

在轻松愉悦的氛围中，本节课程完满结束。回顾本堂课程，谌主任用大量生动鲜活的案例分析，由浅入深，循序渐进，讲述了大学生常见心理问题与应对策略，同学们都获益匪浅。

谌利民主任医师为学子上心理课

学生认真听讲